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醫藥信箱／喝咖啡會心悸 少碰為妙

Q：我是一名研究生，經常熬夜趕報告，偶爾體力不支時會喝咖啡提神，但有時喝完一杯咖啡後，出現心悸的感覺，心跳加快，讓人覺得不太舒服，不知道是不是身體出問題？

另外，喝完早餐店或是知名連鎖咖啡店的咖啡，心悸的感覺及頻率會比喝三合一濃縮咖啡來得嚴重，究竟原因為何？

A：咖啡含有咖啡因，喝多了會刺激自律神經，產生亢奮，雖然有提神、思想敏捷的效果，但也有可能造成心悸、手腳不自主顫抖。

一般而言，若是身體沒有獲得充分休息，較容易有心悸的狀況，而且愈累的人去喝咖啡，提神的效果愈差，心悸也可能愈嚴重。

至於喝不同種類、品牌的咖啡會有不同反應，應該是因為咖啡濃度、添加物不同，因而導致咖啡因的吸收速度不同。

另一方面，每個人的體質不同，喝咖啡之後的反應也不同，如果常有不適的副作用，還是少喝為妙。同時，咖啡也有成癮的可能性，與其過度依賴咖啡提神，不如盡量讓作息正常。

由於坊間咖啡種類非常多，咖啡因含量也不同，衛生署去年推動以「紅、黃、綠」三色標示咖啡的咖啡因含量，就是希望消費者每天的攝取量最好在300毫克以下。

（台北榮新診所副院長兼書田診所家醫科主任何一成解答，記者胡清暉整理）

資料取自：自由電子報